Nia ist die Abkürzung für „neuromuskular integrativ action“. Ziel ist die Sensibilisierung der Körperwahrnehmung, um Selbstheilungskräfte zu aktivieren und zu stabilisieren.

In einer Nia-Stunde ergänzen sich westliche, östliche Bewegungsformen und freie Bewegungsmöglichkeiten. Begleitet von Musik begegnen sich spielerische Elemente aus dem Tanz, energetische Bewegungselemente aus der Kampfkunst und entspannende Elemente aus der Körperarbeit.

Video anschauen hier klicken: www.youtube.com Entstehung Nia wurde Anfang der 80´er Jahre von den Amerikanern Debbie und Carlos Rosas entwickelt. Als Vorreiter im Gesundheitssektor schufen sie mit der Nia Technique, ein international anerkanntes und in den USA staatlich zugelassenes ganzheitliches Fitnessprogramm für Körper, Geist und Seele. Weitere Infos unter: www.nia.eu/index.php?page=nia_entstehung

Wirkung Nia schont die Gelenke und trainiert auf sanfte Weise das Herz-Kreislauf System. Schon nach kurzer Zeit steigern sich Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Stabilität des Körpers. Es fördert die Kreativität, Intuition und gibt Raum und Zeit für die bewusste Erfahrung des Körpers und der ureigenen Lebenskraft. Für wen Das Herzstück von Nia ist die Freude an der Bewegung. Alle Bewegungsabläufe folgen dem Wohlfühlprinzip. Die Intensität der Belastung steuern Sie selbst, indem Sie in einer Nia-Stunde aus 3 verschiedenen Levels wählen können. Nia wird barfuß getanzt! Für die, die gerne tanzen und mit Ihrem Körper in Verbindung sein möchten. Für die, die Jazz und Modern Dance mögen, aber keine komplizierten Choreographien wollen. Für die, die die Wirkung von Pilates und Yoga kennen und sich mehr Bewegungsvielfalt wünschen. Für die, die die klassischen Aerobicstunden mögen, UND Ihre eigene Kreativität entfalten möchten.

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